Kennismaking Mindfulness voor volwassenen

Herken jij jezelf in één of meer 😉 van de vragen:

Hoe kan ik meer rust en focus in mijn leven brengen?

Ik heb last van stress en wil meer rust ervaren,

Ik wil meer energie in mijn leven, maar hoe dan?

Ik heb interesse maar weet niet  of het iets voor mij is..

En nog veel meer…

Kom dan naar de kennismakingsles Mindfulness voor volwassenen op maandag 3 september in de Vierstee in Maartensdijk en leer wat de 8 weekse Mindfulness training voor jou kan betekenen.

De 8-weekse Mindfulness training

De 8-weekse training is een wekelijkse training van 2 uur per keer. Het is een praktische training waarbij jou ervaring centraal staat. In de training gaan we doen we verschillende oefeningen o.a. ademhalingsoefeningen, bewegingsoefeningen en aandachtsoefeningen. De eerste sessie start op maandag 10 september in de Vierstee te Maartensdijk van 19:30 tot 21:30 uur.

De Mindfulnesstraining is geen therapie. We staan dan ook niet analyserend stil bij problematiek of trauma dat wellicht uit een vroege jeugd wel aanwezig is.
Wel staan we stil bij patronen in ons brein, die telkens tot valkuilen lijken te leiden. En we geven aandacht aan die gedachten en gevoelens en die acties die onze stemming beïnvloeden en ons geluk belemmeren. Het kan anders!

8-weekse mindfulness training

Praktische informatie:

Gemakkelijk zittende kleding is aan te bevelen.

Kosten: € 10,- per deelnemer. Deze avond is uiteraard vrijblijvend, maar neem je deel aan de eerstvolgende Mindfulnesstraining, dan krijg je dit bedrag in mindering op de kosten van de training!

Meld je NU aan:




Of stuur een mail naar: sonja@mindful4u.nl met jouw naam en telefoonnummer.

Je kunt je ook telefonisch aanmelden op nummer 06 22980667 of 0346 214404