Introductie workshop Mindfulness

Herken jij jezelf in één of meer 😉 van de vragen:

Hoe kan ik meer rust en focus in mijn leven brengen?

Ik heb last van stress en wil meer rust ervaren,

Ik wil meer energie in mijn leven, maar hoe dan?

Ik heb interesse maar weet niet  of het iets voor mij is..

En nog veel meer…

Kom dan naar de introductie workshop Mindfulness voor volwassenen en leer wat de 8 weekse Mindfulness training voor jou kan betekenen. De 8 weekse training start op verschillende dagen, bijvoorbeeld op maandagavond, woensdagochtend of vrijdagochtend.  Kijk voor actuele data op:

Leer anders omgaan met stress, onrust of negatieve gedachtes zodat jij weer geniet van het leven en kiest voor wat jij wilt en nodig hebt!

De 8-weekse Mindfulness training

De 8-weekse training is een wekelijkse training van 2 uur en 15 minuten per keer. Het is een praktische training waarbij jou ervaring centraal staat. In de training gaan we doen we verschillende oefeningen o.a. ademhalingsoefeningen, bewegingsoefeningen en aandachtsoefeningen.

Praktische informatie voor de introductie:

Gemakkelijk zittende kleding is aan te bevelen.

Kosten: € 35,- per deelnemer. Deze avond is uiteraard vrijblijvend. Boek je voor 1 oktober via social deal, dan betaal je slechts € 9,- voor deze workshop!

Reserveer hier: https://www.socialdeal.nl/deals/utrecht/mindful4u/leer-wat-mindfulness-voor-jou-kan-betekenen-met-een-workshop-mindfulness-van-2-uur-van-mindful4u-inclusief-koffiethee-en-appeltaart-utrecht/

De workshop is inclusief koffie/thee en appeltaart.

Najaar 2019:

Zaterdagochtend 9 november – in Maartensdijk, gebouw Dijckstate, Maertensplein 96, 3738 GR Maartensdijk, van 10:00 uur tot 12:00 uur

Zaterdagochtend 30 november- In Dorpshuis Hollandsche Rading, Dennenlaan 57, van 10:00 tot 12:00 uur

Woensdagochtend 11 december – Molenweg 42, 3738 DG Maartensdijk van 10:00 uur tot 12:00 uur.

Maandagavond 16 december – In Maartensdijk, gebouw Dijckstate, Maertensplein 96, 3738 GR Maartensdijk, van 19:30 uur tot 21:30 uur

Zaterdag 11 januari 2020 – In Dorpshuis Hollandsche Rading, Dennenlaan 57, van 10:00 tot 12:00 uur

Maandag 13 januari 2020 –  In Maartensdijk, gebouw Dijckstate, Maertensplein 96, 3738 GR Maartensdijk, van 19:30 uur tot 21:30 uur

 

 

 

Meld je NU aan:

zaterdag 9 november in Maartensdijk

maandagavond 30 november, Gebouw Dijckstate, Maertensplein 98 in Maartensdijk

maandagavond 16 december, in Maartensdijk

zaterdag 11 januari, in Dorpshuis Hollandsche Rading, Dennenlaan 57

maandag 13 januari, in Maartensdijk

Of stuur een mail naar: sonja@mindful4u.nl met jouw naam en telefoonnummer.

Je kunt je ook telefonisch aanmelden op nummer 06 22980667 of 0346 214404