GRATIS Online Introductie workshop Mindfulness

Herken jij jezelf in één of meer 😉 van de vragen:

Hoe kan ik meer rust en focus in mijn leven brengen?

Ik heb last van stress en wil meer rust ervaren,

Ik wil meer energie in mijn leven, maar hoe dan?

Ik heb interesse maar weet niet  of het iets voor mij is..

En nog veel meer…

Volg dan de introductie workshop Mindfulness voor volwassenen en leer wat de 8 weekse Mindfulness training voor jou kan betekenen. De 8 weekse training start op verschillende dagen, bijvoorbeeld op maandagavond, woensdagochtend of vrijdagochtend.  Kijk voor actuele data op de website.

Leer anders omgaan met stress, onrust of negatieve gedachtes zodat jij weer geniet van het leven en kiest voor wat jij wilt en nodig hebt!

De 8-weekse Mindfulness training

De 8-weekse training is een wekelijkse training van ong. 2 uur per keer. Het is een praktische training waarbij jou ervaring centraal staat. In de training gaan we doen we verschillende oefeningen o.a. ademhalingsoefeningen, bewegingsoefeningen en aandachtsoefeningen.

Praktische informatie voor de introductie:

De workshop vindt online plaats, via Zoom. Het enige dat jij nodig hebt is een werkende verbinding met geluid. Na aanmelding ontvang je een inlogcode voor deelname aan de workshop in Zoom.

Kosten: Helemaal GRATIS!

Data:

Maandagavond 10 augustus  van 19:30 uur tot 21:00 uur en

Maandagavond 18 augustus van 19:30 uur tot 21:00 uur.

Meld je NU aan:

maandag 10 augustus, van 19:30 tot 21:00 uur

maandag 18 augustus van 19:30 tot 21:00 uur

Of stuur een mail naar: sonja@mindful4u.nl met jouw naam en telefoonnummer.

Je kunt je ook telefonisch aanmelden op nummer 06 22980667 of 0346 214404