10 voordelen van Mindfulness voor organisaties.

10 voordelen van mindfulness voor organisaties.

Inmiddels kent iedereen de term mindfulness of kent iemand die een keer een mindfulness training heeft gevolgd. Toch wordt er nog weinig aan mindfulness gedaan binnen organisaties. Reden hiervoor kan zijn dat mensen denken dat mindfulness alleen voor “zweverige” types is, dat je urenlang op een matje moet zitten of dat het erom gaat niets meer te voelen. Mindfulness gaat juist over het (weer) in contact zijn met wat je op ieder moment ervaart, voelt en denkt. Niets zweverigs dus maar juist heel erg in het moment en in het nu. Er zijn dus veel misvattingen over mindfulness. En dat is jammer want mindfulness heeft vele positieve effecten voor de medewerker én de organisatie. Van de vele onderzoeken naar mindfulness, zijn er steeds meer onderzoeken naar mindfulness op het werk. De genoemde effecten komen voort uit deze onderzoeken.

Voordelen:

  1. Betere focus
  2. Meer leven in het heden.
  3. Het ziekteverzuim daalt.
  4. Beter omgaan met stress en werkdruk.
  5. Prestatie en productiviteit verhoogt.
  6. Creativiteit vergroot.
  7. Verbetering van het werkgeheugen.
  8. Betere Work-Life balance.
  9. Mentale gezondheid verbetert. (depressiviteit daalt)
  10. Algeheel gevoel van welzijn verbetert.

De speciale Workplace Mindfulness training is 6 wekelijks 1 tot 1,5 uur op de werkplek.

Voor meer informatie over deze training neem contact op met Mindful4u op 0346 214404 of op mobiel 06 229820667