Introductie workshop Mindfulness

Herken jij jezelf in één of meer 😉 van de vragen:

Hoe kan ik meer rust en focus in mijn leven brengen?

Ik heb last van stress en wil meer rust ervaren,

Ik wil meer energie in mijn leven, maar hoe dan?

Ik heb interesse maar weet niet  of het iets voor mij is..

En nog veel meer…

Kom dan naar de introductie workshop Mindfulness voor volwassenen en leer wat de 8 weekse Mindfulness training voor jou kan betekenen. De 8 weekse training start op verschillende dagen, bijvoorbeeld op maandagavond, woensdagochtend of vrijdagochtend.  Kijk voor actuele data op:

Leer anders omgaan met stress, onrust of negatieve gedachtes zodat jij weer geniet van het leven en kiest voor wat jij wilt en nodig hebt!

De 8-weekse Mindfulness training

De 8-weekse training is een wekelijkse training van 2 uur en 15 minuten per keer. Het is een praktische training waarbij jou ervaring centraal staat. In de training gaan we doen we verschillende oefeningen o.a. ademhalingsoefeningen, bewegingsoefeningen en aandachtsoefeningen.

Praktische informatie voor de introductie:

Gemakkelijk zittende kleding is aan te bevelen.

Kosten: € 35,- per deelnemer. Deze avond is uiteraard vrijblijvend, maar neem je deel aan de eerstvolgende Mindfulnesstraining, dan krijg je dit bedrag in mindering op de kosten van de training!

De workshop is inclusief koffie/thee en appeltaart. Meld je wel van te voren aan door onderstaand formulier in te vullen en mailen!

In 2019:

Maandagavond 6 mei – in Maartensdijk (Nachtegaallaan, de Vierstee)  van 19:30 uur tot 21:30 uur

Woensdagochtend 15 mei– in Maartensdijk (let op: Molenweg 42) van 10:00 tot 12:00 uur

Zaterdagochtend 18 mei– in het Dorpshuis in Hollandsche Rading van 10:30 tot 12:30 uur

Woensdagochtend 26 juni – In Maartensdijk (Molenweg 42) van 10:00 uur tot 12:00 uur

 

Meld je NU aan:

maandagavond 6 mei, Nachtegaallaan in Maartensdijk

woensdagochtend 15 mei, Molenweg 42 in Maartensdijk

zaterdagochtend 18 mei, Dennenlaan 57, in Hollandsche Rading

woensdagochtend 26 juni, Molenweg 42 in Maartensdijk

Of stuur een mail naar: sonja@mindful4u.nl met jouw naam en telefoonnummer.

Je kunt je ook telefonisch aanmelden op nummer 06 22980667 of 0346 214404